「筋トレ＝辛い」と思っていませんか？ 身体が軽くなる筋トレ

重たいものを持ち上げるのは実際疲れます。でも、トレーニングでは関節を大きく動かしたり適切な負荷をかけることで身体を動かすことが軽くなります。それは血流が良くなることで筋肉の収縮や伸張がスムーズになるからです。更にトレーニング前後にストレッチなどのコンディションをおこなうことで効果が長続きし疲労回復の効果もあります。トレーニングを終えた後ほとんどの方が「スッキリした」「足取りが軽くなった」とおっしゃります。

筋トレ初心者でも安心のマンツーマンで丁寧な指導

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池田市

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筋トレを続けるとイイことだらけ！

週に30～60分程度の筋トレ実施で、心疾患や糖尿病などの慢性疾患による死亡リスクを10～17％ほど下げる事が明らかになりました。

  • Point 01

    基礎代謝がアップ

    年齢が上がると基礎代謝はさがってしましがち。しかし筋トレをして筋肉量が増えれば、若いときと同様に高い基礎代謝を保つことができます。知識と経験が豊富なトレーナーがあなたに合ったメニューでトレーニングをサポートいたします。

    筋トレで太りにくいカラダを手に入れませんか？

  • Point 02

    姿勢が良くなり好印象を

    姿勢が悪いと見た目だけでなくカラダの中から疲れてきてしまいます。

    内蔵が下にさがっていき、呼吸が浅くなってしまいます。その為内臓の機能が落ち浅い呼吸で心肺機能も悪くなり疲れやすくなってしまいます。良い姿勢を保つための筋力をつけませんか？

  • Point 03

    幸せホルモン「セロトニン」が分泌

    やる気、幸福感を生み出してくれるホルモンが運動によって分泌が促進されます。また「うつ病」の発症が40代に多いのも事実。ホルモンバランスが乱れる前に日々の生活に筋トレを入れてみませんか？

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火曜日、金曜日、土曜日10:00～19:00
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駅近の通いやすいサロンで「なりたい自分」に近づく体作りをサポートしております

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鍼灸＆パーソナルジムIS

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〒563-0025

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「動ける体が欲しい」「美しいボディラインを手に入れたい」などご希望のお客様の体作りを、トレーニングや鍼灸施術でお手伝いしております。駅近くの通いやすい立地にあるので、日々のメンテナンスとして気軽にお越しいただけます。
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完全個室の女性専用のサロンを池田市で営んでおります

鍼灸&パーソナルジムISのこだわり

ご夫婦やお友達とのペアトレーニングも承るパーソナルジム

ご来店からお帰りまで一人のトレーナーが担当し、完全なマンツーマンで施術を行うパーソナルジムを営んでおります。ビルのワンフロアを清潔な空間に整え1枠1組のみの完全予約制なので、プライベートサロンとして人目を気にせずリラックスしてお過ごしいただけます。プライバシーが守られているので、お困りのことやお悩みごとなども安心してご相談ください。対話をしながら、お客様の体に合ったトレーニングを進めてまいります。必要に応じて鍼灸施術を加え、美容鍼の施術もお選びいただけます。

女性専用のサロンですが、ご夫婦でのペアトレーニングも大歓迎です。また、お友達とのペアトレーニングも承ります。個室で1組ずつの施術なので、キッズスペースのご用意はありませんがお子様連れのお客様も安心してご利用いただけます。

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