20代がピーク！！
運動習慣のない方は、20代をピークに筋力、筋力が衰え始めます。
それに伴い、基礎代謝が落ち太りやすい体質にどんどん変わってしまいます。これが「昔は何を食べても太らなかったのに」「30代になったら急にどんどん太ってきた」と感じる原因です。みんな平等に過ぎていく時間を止めることは出来ませんがカラダは変えることが可能です。そのために今始めて欲しいのが筋トレです！
筋トレの効果って凄い！
Strength training is great!!
10年後の自分へのプレゼント
基礎代謝の向上：1日の消費エネルギーの大半は基礎代謝によるもの。筋肉量を増やして太りにくい身体へ変化。
ボディメイク効果：筋トレには脂肪燃焼効果もあり、骨格筋を鍛えることで見た目にもスッキリ。
生活の質を向上：女性の筋力が衰えやすいのは事実。筋力不足による関節痛やケガにも筋トレが効果的。転倒防止にもなります。
美容効果：筋トレをすると姿勢も良くなります。また体内の代謝を促す成長ホルモンが分泌されやすくなり若々しカラダになります。見た目だけでなく体内から美しくなります。
筋力衰えチェック
たくさん当てはまる方は要注意！
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走ってまで信号を渡りたくない・・・
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エスカレーターを探してしまう・・・
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長時間座るのもつかれてしまう・・・
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肩こりや腰痛がでてきた・・・
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「瘦せなきゃ」と常に思っている・・・
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歩く歩幅が小さくなってきた・・・
あなたの体質を徹底分析いたします！
当店が選ばれる理由
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経験豊富な女性トレーナー
トレーナー歴20年以上、大手フィットネスジムに所属経験あり。医療系国家資格の鍼灸師資格を取得した安心のトレーナー。現在もスタジオインストラクターとしてエアロビクス、ヨガなどを指導しています。「楽しみながら運動をする」をモットーにトレーニング指導をしています。
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完全個室
ビルのワンフロア当店のみ。完全予約制で一枠一組様の貸切でトレーニングを受けていただけます。明るい開放的なジムでリラックスしていただけること間違いなし！ご友人やご夫婦でのペアレッスンも受け付けております。また、キッズスペースはございませんがお子様の同伴も大歓迎です。
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鍼灸治療も受けれるジム
トレーニングスペースに併設している治療スペースで鍼灸治療も受けていただけます。肩こりや腰痛などは運動と鍼灸施術を合わせることでより一層効果が期待できます。また、その日の体調に合わせてメニューをお選びいただけますので遠慮なくお申し付けください。
プライベート空間で身体を見つめ直してみませんか？
あなたの体質を遺伝子レベルで解析し体質に合ったトレーニングメニューで体作りをサポートいたします。また、カットするのは脂質なのか糖質なのかも分かります。
まずは、お問い合わせ内容に「遺伝子トレーニングが気になる」と送信してください。
火曜日、金曜日、土曜日10:00～19:00
水曜日12:00～19:00
木曜日10:00～15:00
Access
鍼灸＆パーソナルジムIS
| 住所 | 〒563-0025 大阪府池田市城南1-9-27 ゼファービル4F Google MAPで確認する |
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| 営業時間 | 日曜日9:00～18:00 火曜日、金曜日、土曜日10:00～19:00 水曜日12:00～19:00 木曜日10:00～15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
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