こんなお悩みございませんか?
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最近身体の動きが衰えてきた・・・
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疲れやすくなってきた・・・
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年齢にとらわれず身体を引き締めたい
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膝や腰が痛い時がある。
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姿勢が悪くなってきた・・・
何歳からでも始められる筋トレあります。
医療系国家資格鍼灸師資格を持つベテラントレーナーがマンツーマンで運動をサポートするので安心。体調に合わせて鍼灸施術も受けれるかなりお得なジムです。
筋肉と加齢の関係は? ポイントは老化を予防
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加齢と老化は違う?
加齢は時間経過であって全ての人に平等に起こります。一方、老化には個人差があり遺伝的要素+生活習慣によって大きく差が出ます。遺伝的要素を知り、生活習慣を改善することで老化を予防できます。
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筋トレをしても無駄!?
年齢を重ねるにつれて「筋肉が減ってきた・・」と感じる方は多いと思います。確かに老化によりトレーニングの効果の出方が若い時よりも遅くなります。新陳代謝が遅くなることで効果を感じられるまでに時間がかかるだけであってトレーニングを続けていれば筋肉は何歳になってもつけることができます。
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老化を食い止める筋トレ
筋トレで筋肉が増えることで、血流が良くなり血行不良による怠さが改善。肌や髪にもアンチエイジング効果が期待されます。また脳が活性され、認知症予防効果も。そして抗重力筋が養われ若々しい美しい姿勢が手に入ります。
外見だけでなく体の中から老化を食い止め美しくなれるのが筋トレです。
医療系国家資格鍼灸師トレーナーだから安心。
運動指導歴20年以上の経験豊富なトレーナーがマンツーマンであなたのトレーニングを真心を込めてサポートすることをお約束いたします。
さぁ、未来の自分に
筋肉をプレゼントしよう!
火曜日、金曜日、土曜日10:00~19:00
水曜日12:00~19:00
木曜日10:00~15:00
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鍼灸&パーソナルジムIS
住所 | 〒563-0025 大阪府池田市城南1-9-27 ゼファービル4F Google MAPで確認する |
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営業時間 | 日曜日9:00~18:00 火曜日、金曜日、土曜日10:00~19:00 水曜日12:00~19:00 木曜日10:00~15:00 |
定休日 | 月曜日 |
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